Dieses Seminar richtet sich an Mitarbeitende, die ihre Arbeitsbelastung reduzieren und eine gesunde Balance zwischen Berufs- und Privatleben finden möchten. Die Teilnehmenden lernen Methoden zur Stressprävention, entwickeln Strategien gegen Überlastung und reflektieren ihre persönlichen Belastungsgrenzen. Ziel ist es, Ressourcen zu stärken, gesunde Pausen einzubauen und langfristig leistungsfähig und zufrieden zu bleiben.