Überblick

Führungskräfte profitieren von mentaler Stärke und gezielter Achtsamkeit. Dieses Seminar zeigt Methoden, um Fokus zu schärfen, Stress zu reduzieren und Entscheidungen bewusster zu treffen. Übungen fördern die Selbstreflexion und die Anwendung im Arbeitsalltag.

Agenda

  • Grundlagen von Achtsamkeit und mentalem Training

  • Konzentration und Fokus erhöhen

  • Stressreduktion im Führungsalltag

  • Reflexion von Handlungsmustern

  • Praktische Achtsamkeitsübungen

  • Selbstwahrnehmung stärken

  • Gelassenheit in herausfordernden Situationen

  • Transfer in den Alltag

Materialien

  • Seminarskript
  • Unterlagen in Papierform bzw. als PDF

Voraussetzungen

Keine speziellen Voraussetzungen notwendig.