Überblick

In der Teamversion von Denk Dich schlank® lernen Mitarbeitende, mentale und emotionale Muster zu erkennen, die ihr Ess- und Gesundheitsverhalten beeinflussen. Die Inhouse-Schulung zeigt Wege, wie Teams gesunde Routinen entwickeln, Stressessen vermeiden und Energie bewusst steigern können. Durch praxisnahe Übungen, Gruppenreflexionen und mentale Strategien werden nachhaltige Veränderungen gefördert, die Motivation, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern.

Agenda

  • Einführung in mentale Gesundheits- und Ernährungsstrategien

  • Hinderliche Verhaltensmuster erkennen und verändern

  • Gesunde Routinen im Team etablieren

  • Stressbewältigung und Umgang mit emotionalem Essen

  • Förderung von Fokus, Selbstwirksamkeit und Motivation

  • Praxisorientierte Gruppenübungen und Reflexion

  • Strategien für nachhaltige Umsetzung im Arbeitsalltag

  • Integration in bestehende Gesundheits- und Präventionsmaßnahmen

Materialien

  • Seminarskript
  • Unterlagen in Papierform bzw. als PDF

Voraussetzungen

Keine speziellen Voraussetzungen notwendig.