Überblick

Selbstwirksamkeit bedeutet, das eigene Handeln als wirksam zu erleben und mit Klarheit die eigenen Ziele zu verfolgen. In diesem Seminar trainieren die Teilnehmenden, ihre Ressourcen zu erkennen und zu nutzen, um sich im Arbeitsalltag souverän zu behaupten. Sie lernen Techniken zur Selbstmotivation, zum Umgang mit Widerständen und zur erfolgreichen Durchsetzung eigener Anliegen – ohne dabei die Kooperation mit anderen zu gefährden.

Agenda

  • Selbstwirksamkeit verstehen und erleben

  • Eigene Stärken und Ressourcen erkennen

  • Selbstbewusst auftreten und authentisch wirken

  • Strategien für Durchsetzungsfähigkeit im Arbeitsalltag

  • Grenzen setzen und respektvoll „Nein“ sagen

  • Umgang mit Widerständen und Konflikten

  • Übungen für innere Stärke und Klarheit

  • Transfer in konkrete Alltagssituationen

Materialien

  • Seminarskript
  • Unterlagen in Papierform bzw. als PDF

Voraussetzungen

Keine speziellen Voraussetzungen notwendig.